wczesniej teraz

Usunął mi się, a nie mam teraz czasu aby go rozpisywać. Po prostu ostatnio zauważyłem taki ból ale nic sobie z niego nie robiłem. Wczoraj robiłem klatkę i bicepsa i przy zwykłym 'UGINANIU RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM' w około 6 powtórzeniu 3 ostatniej serii dotknął mnie ból jakby żyły jak wyżej pisałem przedramienia od strony [...]

[...] zadnego wyzwania dla jego aparatu miesniowego. nie stanowi wyzwania,wiec nie ma podstaw,do dalszych przyrostow. nie szukaj planow,bo plany masz podane w linku,ktory podalem wczesniej. wybierz najprostsze rozwiazanie i skrupulatnie przestrzegaj wszystkich wytycznych,ktore razem z planem sa podane. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-16 [...]

Ale po kreatynie nie widze już takich dużych przyrostów jak wcześniej, może dlatego że odrazu leciałem silniejszymi stackami zamiast mono. A czy jest jeszcze jakaś alternatywa dla jw ? Może jakaś bardzo silna kreatyna albo inny środek chodzi mi teraz głównie o czystą mase a nie "mase", czyli chce wyrzeżbić porządnie to co mam i dodatkowo [...]

[...] pieniadze : ( powiem tylko ze za 4 treningi boksu musialem placic tyle co za 16 taekwon-do : ( niestety soczewinski nie mial na to zadnego wplywu, slyszalem ze chcial otwozyc jakas sekcje we wrzeszczu i mialo byc taniej wiec do tego czasu sie rozstajemy, ale teraz widze ze spotkamy sie wczesniej jezeli on uczy boksu w ramach bjj. moro

No rozumiem i myślę że się zastosuje:) Mam 18 lat ale trenowałem już wcześniej tyle że bez diety teraz doszedłem do wniosku że bez diety jak bez ręki. Jeżeli chodzi o wagę to mam 73 kg 179-180 cm wzrostu i jestem mezomorfikiem. A co do tych kalorii to liczyłem trening areobowy bo raczej siłą bym tego nie nazwał ponieważ w większości się skupiam na [...]

Pytanie podobne w temacie zadalem na forum suplementacji. Chodzilo o to, ze cwicze 3 x w tyg. sztuki walki (wlasciwie 2 + 1 trening na worku) oraz 3 x silowia. Wczesniej cwiczylem same SW, bylo swietnie, ale przy 181 cm wzrostu wazylem 67-68 kg i mimo, ze wyzylowany, bylem bardzoo chudy. Dzieki polrocznej przerwie z SW, cwiczeniom na pakerni i [...]

Dzieki było ok, siła poszla troche no i masa (70kg wazylem) ale że wczesniej nie stosowalem zadnych dopalaczy to ciezko mi porownac z czyms innym zobaczymy jak Xploda kupie co sie bedzie działo, teraz robie tydzien przerwy i zaczynam cykl, skoncze akurat przed swietami (6tyg) no i dorzuce do niego Mono jak mowisz ze bedzie lepiej

Hyhyhy, dobre Tak to mi normalnie dawno nie pojechano Łap SOGa za tą wypowiedź Przeca mówie, ze Natolin ćwiczył Aikido, nie wiem o co wam chodzi Otóż nie uważam się za osobę jakoś wybitnie uzdolnioną. Nie, ja w sumie jestem mocno średni teraz tak z boku patrząc, no, najgorszy nie jestem Nie chce mi się komentowac poszczególnych zaczepek, chociaż [...]

[...] dzieciakiem i ZROBILEM PIERWSZE CO MI PRZYSZLO DO GLOWY - Hidari (bo jestem lewonozny)Mawashigeri jodan. Ciekawe jest to ze wlasnie to mu zadalem, cwiczylem Oyama jakis czas wczesniej, ale mialem pod reka jo i bokkena. Skutek: chlopak sie zatoczyl, dwaj z tylu go przytrzymali mowiac "daj spokoj, to jakis fajter" i sobie poszli.Moj(!) [...]

[...] kto ma wszystko ok tylko jakies delikatne dysproporcję np. trzeba zwiększyc klatke, u ciebie nie ma mowy o poprawianiu czegokolwiek tylko o zbudowaniu poszczególnych partii wczesniej wymienionych przeze mnie. Poprawic to mozna narysowany kontur na rysunku u ciebie trzeba go najpierw namalowac moim wczesniejszym postem stresciłem w 4 słowach [...]

nie no kcal, ww i tłuszcze to zawsze liczyłem ze wszystkiego, ale białka tylko tak jak pisałem. No i jak zobaczyłem dzisiaj że od dłuższego czasu (wcześniej starałem sie ok 2g. białka jesc, a ważyłem 80kg) to wychodzi na to że ze 40g białka z tej całej reszty nie wliczałem. Artykuł przeczytam w pierwszej wolnej chwili, bo teraz jadę na zajęcia, [...]

[...] wiec piramidy to kwestia indywidualna (A) zrobie (A) nie zrobie jak robi sie cykl z głową to jedna i 2 opcja jest dobra co do twojego cyklu to nie napisałes jakie wczesniej brałeś dawki w twoim cyklu nie podoba mi sie 10tydzień 500mg omki i 400mg deki dał bym 750mg omnadrenu lub brał omnadren do 11 tygodnia co do robienia suchej masy [...]

Witam forumowiczów, jako ze moderator tematu chwilowo nie odp postaram sie posłóżyć radą. otyly_mm- Nie mozesz swojej mamie zakazac/nakazac czego kolwiek. Czestymi błędami w porozumieniwaniu sie jest nie mówienie o swoich potrzebach. Czy powiedziałeś jej o tym problemie? napewno byście dosli do kompromisu który mogłby być np organiczoną iloscią [...]

Cześć! otyly_mm Jeśli rozmowa nie przyniosła spodziewanego kompromisu sugeruje wybrać jedną z 2 dróg. a) probowanie edukować mame, zwrócić uwage na przedewszystkim niezdrowość nałogu i zasugeroiwanie zmiany sposoby radzenia sobie z stresem. Fakt wiele osob ma tendencje do zajadania stresu, jednak z tego co do dzis myślałem : to zjawisko bardziej [...]

Teraz tak trenuję i szerokość słabo idzie dlatego chciałem spróbować w ten sposób bo nigdy tak nie robiłem:-) IF dlatego ,że: 1) Robiłem na nim redukcję i dobrze się na nim czuję 2)Nie podlewa mnie na nim 3)Pasuję do mojego planu pracy(7:30-17:00, zaczynam jeść 1 posiłkiem w pracy kiedy ruch jest już mniejszy). Wcześniej bywało tak ,że jadłem [...]

mam problem maly z podkresleniem klatki tzn widze efekty poniewaz wczesniej to calkiem lipa byla!! teraz cos tam sie podkresla no ale to jeszcze nie jest to co chcialbym co powinienem robic aby podkreslic dol klatki????

Wcześniej ćwiczyłem splitem; Poniedziałek klata i biceps Wtorek wolny Środa plecy i triceps Czwartek wolny Piątek nogi i barki Chociaż teraz już wiem że to jest źle bo nie łączy się nóg z żadną inna partią;/ Zmieniony przez - Patrick22 w dniu 2011-12-28 11:23:45

nie wiem jak teraz bo od tamtej pory clena z Lyki nie tykałem. A jak ci piszą że rozwala system to właśnie świadczy że syf a nie clen. Zresztą pewnie jakbyś dobrze w necie poszukał to było dawno o tym pisane że były tam jakieś dosypki. Ja obecnie lecę clena sopharmy, wcześniej leciał bałkan. Z innych aktualnych firm nie brałem więc ci nie pomogę.

Co do picia i wychodzenia gdzieś z kolegami nie jest to możliwe może wyjdzie na to ze moi kumple to jakieś pijaki ale tak niestety wychodzi na to wczesniej gdy kolegowaliśmy się zawsze jakieś piwko było w sumie jak sie wychodziło to na to przysłowiowe piwko co do darzenia do celu jakies 5 lat temu bawiłem sie w dj na dyskotekach grałem z kumplem [...]

[...] strony przeciwnej do bolącej w kierunku kostki ułożonej na z łóżku/kanapie/krześle. Generalnie musisz wiedzieć jak ten mięsień biegnie żeby go rozciągnąć (dlatego podałem wczesniej link do atlasu anatomicz). Staraj się zrobić to intuicyjnie. tu masz jeszcze ćwiczenie na rozluźnienie napinacza: http://www.youtube.com/watch?v=0lZPeJYz298 i [...]